17:30 – 19:10 Kinder bis 14 Jahre Box-Gym Müngersdorf  
(Halle1)
17:30 – 19:00 Leistungsgruppe 1
Kader B-C
Box-Gym Müngersdorf  
(Halle2)
19:00 – 21:00 Leistungsgruppe 2
Kader B-C
Box-Gym Müngersdorf
(Halle1)
19:00 – 21:00 Managerboxen Box-Gym Müngersdorf
(Halle2)
19:00 – 21:00 Fitnessboxen (Frauen/Männer) Sporthalle Köln Altstadt/Süd
(Halle2)
20:30 – 22:00 Frauenboxen (Fitnessgruppe) Box-Gym Müngersdorf
(Halle1)

Die Mini Anfänger, Anfänger und Fortgeschrittener Gruppen
Wir haben mehrere Anfängergruppen, die an verschiedenen Tagen trainieren, in denen Kinder zwischen  trainieren können. Neben den Boxunterricht erwartet die Kinder Turnen und viele lustige Spiele.

Fitnessboxen
Fitnessboxen macht Spaß und man tut etwas für Gesundheit und Figur. Es gibt kein gefährliches Sparring – geboxt wird ohne Gegner. Je nach Bedürfnis, Alter, Trainingszustand und -zielen, bieten wir spezifische Kurse an. Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit werden verbessert.

Wettkampfgruppe
Unsere Wettkampfgruppe trainiert drei bis fünf Mal wöchentlich. Die Sportler sind zwischen 10 und 18 Jahre alt.
Aus dieser Gruppe Trainieren sich die Sportler, die Landes-, Bezirks- und Regionalebene Wettkämpfe bestreiten, sowie diverse Nachwuchs Wettkämpfe. Wer dieser Gruppe beitreten möchte, sollte schon ein paar Erfahrungen im Boxsport oder ähnlichen Sportarten mitbringen. Den Rest bringen wir euch bei!